Heal & Flourish is created for women who are ready to release limiting beliefs, heal deeply, and live with greater freedom, joy, and purpose.
Are you ready to become the woman you’ve always known you could be?
I know how hard it can be to feel stuck in patterns of fear, doubt, and self-criticism. It can feel isolating, as if no one else understands the weight you carry day-to-day. Maybe you're living on autopilot, surviving but not truly thriving, feeling disconnected from yourself and your dreams.
That's why I created this course—for women like you, who are ready to break free from these patterns and rediscover their true selves. I want you to know, from the very start, that I see you, I hear you, and I understand how overwhelming it can be to face those fears. But you don’t have to do it alone. The Heal & Flourish course is here to provide a safe space for you to heal, grow, and step into a life of freedom and joy.
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What You’ll Find in the Course
The Heal & Flourish course is structured around 4 carefully designed phases to guide you gently through your transformation:
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Phase 1: Uncover & Acknowledge – We’ll begin by helping you identify the fears and limiting beliefs that are holding you back. Through reflective exercises and healing practices, you’ll learn to acknowledge and bring awareness to what’s been keeping you stuck.
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Phase 2: Release & Heal – Next, you’ll learn how to let go of these patterns. Through somatic healing, meditations, and compassionate guidance, you’ll release the emotional blocks that no longer serve you
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Phase 3: Embrace & Empower – In this phase, you’ll reconnect with your inner power, building confidence and self-love as you start to embrace new, empowering beliefs.
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Phase 4: Flourish & Thrive – Finally, you’ll move forward into a life of joy, freedom, and peace, equipped with tools to continue your growth long after the course is over.
Each phase includes videos, exercises, and meditations designed to support your
healing and growth journey.
Subscription-Based Program (Optional Ongoing Support)
And that's not all! When you sign up for the Heal & Flourish waitlist, you’ll receive a free digital and audio copy of Welcome Joy—your perfect companion as you start your journey of self-growth.
After completing the course, you’ll have the option to join our exclusive 3-month subscription program. This program is designed to provide continued support as you deepen your transformation. Here’s what’s included:
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Monthly live group coaching sessions to help you stay on track
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Weekly tools, practices, and exercises delivered right to your inbox to ensure steady progress
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Access to a private community of like-minded individuals for ongoing support and accountability
This 3-month subscription is a powerful way to maintain momentum and ensure lasting change in your life. We’re here to support you every step of the way!
YAMILKA IS SUCH AN INSPIRING AND EMPOWERING PERSON!
She helped me connect with my passion, self-love, identity, and personal power.
- Ashley
Photographer & Creator
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The Heal & Flourish Course and Program is officially open for waitlist registrations.
What You’ll Gain in the
Heal & Flourish Course:
Mindset Shifts Rooted in Science
You’ll learn simple techniques to quiet your inner critic and shift from fear to self-confidence. These gentle practices are based on neuroscience and will help you feel empowered to take on life with more ease and self-love.
Spiritual Practices for Emotional Healing
You’ll explore healing practices that soothe emotional pain and help you let go of old wounds. These gentle tools will guide you toward inner peace, allowing you to reconnect with your authentic self and release the weight of the past.
Healing Through Poetry and Journaling
You’ll be guided to use poetry and journaling to express what’s in your heart. These simple practices offer a safe way to release emotions, find clarity, and bring more lightness into your life—no experience needed, just an open heart.
Subscription-Based Program (Optional Ongoing Support)
And that's not all! When you sign up for the Heal & Flourish waitlist, you’ll receive a free digital and audio copy of Welcome Joy—your perfect companion as you start your journey of self-growth.
After completing the course, you’ll have the option to join our exclusive 3-month subscription program. This program is designed to provide continued support as you deepen your transformation. Here’s what’s included:
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Monthly live group coaching sessions to help you stay on track
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Weekly tools, practices, and exercises delivered right to your inbox to ensure steady progress
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Access to a private community of like-minded individuals for ongoing support and accountability
This 3-month subscription is a powerful way to maintain momentum and ensure lasting change in your life. We’re here to support you every step of the way!
4 Implementation Phases
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You can work through each phase at your own pace, moving one module at a time. Each phase of the Heal & Flourish Course is designed to guide you gently through overcoming fear and embracing your personal power.
Live Support Sessions
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Live Q&A Sessions: Connect in real-time during our supportive sessions, where you can ask questions and receive personalized, compassionate guidance tailored to your needs.
Additional Resources
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Beyond our core materials, you’ll also receive carefully curated resources from other inspiring voices. These might include videos, readings, and tools to deepen your growth.
Private Community
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A close-knit group of courageous women who understand your experiences and are committed to lifting each other up. Here, you’ll find support, motivation, and a safe space for personal breakthroughs.
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Welcome Joy
Inspirational Book Included
As part of 'Heal and Flourish,' you will receive my inspirational self-help book Welcome Joy in both digital and audio formats. This book is designed to accompany you on your journey toward healing and personal growth, providing a constant source of inspiration throughout your transformation.
Meet Yamilka Noa,
Your Course Instructor
I’m Yamilka Noa, a life mentor and passionate advocate for transformation. Originally from Cuba and now based in Costa Rica, my mission is to guide women toward healing and flourishing.
Throughout my life, I’ve pushed past boundaries, explored the world, and faced my own fears while healing emotional wounds.
Poetry has been my refuge and release, with 8 published poetry books and a self-help book titled 'Welcome Joy'.
Drawing from my personal experience with mindset, spirituality, and writing, I’ve helped women reconnect with their inner selves and heal.
Now, I’m here to guide you as you step into your most empowered and authentic self.
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You might be wondering:
Is this program right for me?
Let me walk you through the five types of people this program was designed for, to help you decide if it’s what you've been looking for.
✿ You’re exhausted from trying to "do it all" and feel unfulfilled
Despite your achievements, you often feel like something's missing. You’re juggling work, family, and responsibilities, but internally, you feel disconnected from your true self, overwhelmed, and unsure of how to find real peace and joy.
✿ You hold yourself back from expressing who you truly are
You’ve always feared judgment or rejection, so you’ve kept your authentic self under wraps. But deep inside, there’s a voice yearning to be heard. You want to step into your power, but fear of failure holds you back from fully embracing your worth.
✿ You feel stuck in past wounds and fear healing will bring more pain
You’ve carried emotional scars for so long that the idea of healing feels overwhelming. You wonder: Will facing those painful memories only bring more suffering? But deep down, you know that staying stuck isn’t the answer. You’re ready to break free from the cycle.
✿ You’re afraid that success will feel even more isolating
There’s a part of you that wonders if you’re ready for the life you desire. What if success just brings more pressure? Will you feel more disconnected from others, or worse, from your own happiness? You’re unsure if you can balance it all.
✿ You’re scared to trust the process
The idea of change makes you uneasy. You’re afraid of setbacks and the possibility of not getting it right. You’ve been let down before, and the fear of putting your trust into something new makes you hesitant.
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¿Es este el paso adecuado para mí?
ESTO ES LO QUE DEBES CONSIDERAR:
Sabes que estás aquí para vivir una vida más plena, tienes sueños que deseas alcanzar y solo al dejar ir el miedo podrás hacerlo realidad.
Quieres comenzar un nuevo proyecto, pero tienes creencias limitantes como 'No soy lo suficientemente bueno, ¿y si fracaso?'... pero en el fondo sabes que este cambio es parte de tu propósito en la vida.
Estás lista para brillar con tu luz y sentir alegría, porque vivir en la sombra del miedo ya no te representa, sabes que eso no eres tú.
Puede que no sea un proceso de unos pocos días, pero será el inicio de un proceso que, con el tiempo, se convertirá en tu activo más valioso en la vida y uno que podrás aplicar en cualquier área de tu vida.
¿Estás lista para Sanar y Florecer?
LAS AMABLES PALABRAS DE ELLAS
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Ashley, Fotografa
¡Yamilka es realmente una de las mejores personas en el planeta! Es verdaderamente una de las personas más compasivas, empáticas, generosas, cariñosas, amorosas y solidarias que jamás haya conocido. Confío plenamente en ella, y ha estado allí para mí en tantas situaciones diferentes. Está tan entregada a su gente y a su trabajo. Es un alma hermosa, trabajadora y amorosa.
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Michaela, Maestra
Conocí a Yamilka cuando llegue a Samara, Costa Rica, y fue muy acogedora y me hizo sentir realmente segura y apoyada.
Yamilka es una persona extremadamente genuina, amable, dedicada y trabajadora. Puede aportar muchas de sus experiencias para ayudar a otros con sus miedos e inseguridades.
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Vevian, Coach
Conocí a Yamilka el verano pasado mientras vivía en Samara, Costa Rica. Me atrajo su personalidad amable y llena de energía. Nos hicimos amigas instantáneamente. Ella me ayudó a superar una situación muy difícil en la que me encontraba, y fue extremadamente cálida, empática y alentadora. No sé cómo habría sobrellevado esta situación sin ella.
Garantía de satisfacción
En Sana y Florece, creemos en tu transformación personal.
Queremos que sepas que nuestro programa de coaching de mentalidad y espiritualidad es una inversión en ti misma. No ofrecemos reembolsos, pero siempre estamos aquí para acompañarte en este viaje.
Nuestro equipo de apoyo está dedicado a tu bienestar.
Si tienes preguntas o necesitas asistencia, no dudes en contactarnos.
Estamos listos para brindarte orientación y apoyo en cada etapa de tu crecimiento. También te ofrecemos la flexibilidad de cancelar tu suscripción en cualquier momento, de manera sencilla.
Agradecemos la confianza que has depositado en Sana y Florece y estamos comprometidos en ser parte de tu camino hacia una mente y espíritu más saludables. ¡Estamos aquí para ayudarte a florecer y crecer!
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Permíteme ser tu guía y ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitas para descubrir tu mejor versión. ¡Únete a nosotras y comencemos juntas este emocionante viaje hacia la sanación y el florecimiento!
SANA Y FLORECE
¡Nunca es tarde para sanar, transformar y darle la bienvenida a la alegría!
En este programa exclusivo para mujeres que desean convertirse en su mejor versión, sanar y florecer, exploraremos:
❁ Mentalidad Basada en la Ciencia:
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Comprender el poder de la mentalidad y su impacto en el crecimiento personal.
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Técnicas para identificar y superar creencias limitantes y la auto-duda.
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Herramientas para cultivar una mentalidad positiva y empoderadora.
❁ Exploración Espiritual:
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Introducción a la espiritualidad y su papel en la transformación personal.
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Meditaciones y ejercicios guiados para conectarse con la sabiduría interior.
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Prácticas para desarrollar la intuición y la atención plena.
❁ Poesía como Proceso de Sanación:
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Descubrir los beneficios terapéuticos de la poesía para la sanación emocional.
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Explorar diferentes formas poéticas y su potencial expresivo.
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Ejercicios de escritura y estímulos para canalizar emociones y promover la autoexpresión.
❁ Herramientas y Técnicas:
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Ejercicios prácticos y actividades de autorreflexión y autoconciencia.
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Estrategias de establecimiento de metas y planes de acción para el crecimiento personal.
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Técnicas para gestionar el miedo, abrazar el cambio y fomentar la resiliencia.
❁ Recursos para tu Avance a la Alegría:
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Colección seleccionada de libros electrónicos, artículos y recursos sobre mentalidad, espiritualidad y poesía.
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Lecturas recomendadas adicionales para una exploración e inspiración más profundas.
❁ Comunidad y Apoyo:
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Acceso a una comunidad en línea privada para participantes del programa para conectarse y compartir experiencias.
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Sesiones de preguntas y respuestas y llamadas de coaching grupal para recibir apoyo personalizado.
¿Aún tienes inquietudes persistentes acerca de unirte a Sana y Florece? ¡NUESTRO EQUIPO DE GUÍAS ESTÁ AQUÍ PARA AYUDARTE!
Están disponibles en línea y listas para abordar todas tus preguntas e inquietudes sobre si este programa es la elección adecuada para ti.
¿Sientes cierta incomodidad sobre dar este paso?
No te preocupes, aquí encontrarás personas reales que desean brindarte claridad y apoyo.
¡Comparte tus preguntas con NUESTRO EQUIPO DE GUÍAS DE Sana y Florece hoy mismo!"
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¿Preparada para florecer?
Con este programa, tendrás la oportunidad de experimentar la misma transformación que yo viví y que ha impactado positivamente la vida de muchas otras mujeres. A través de las prácticas, ejercicios y recursos que compartiré contigo, podrás comprender tus miedos de manera más profunda y reflexionar sobre los próximos pasos hacia tu nueva vida. ¡Estoy emocionada de ser tu guía en este viaje!
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SORORIDAD
Una parte fundamental de nuestro compromiso es brindar acceso a mujeres de bajos recursos que desean participar en nuestro programa de empoderamiento. Para hacerlo posible, hemos diseñado un sencillo formulario de aplicación en línea.
Este formulario es tu primer paso hacia un viaje de empoderamiento y crecimiento personal. Queremos conocer más sobre ti, tu situación y tus metas para asegurarnos de que el programa sea una excelente oportunidad para tu desarrollo.
Por favor, tómate un tiempo para completar el formulario de aplicación. Tus respuestas son confidenciales y serán evaluadas cuidadosamente.
📝 Acceder al Formulario de Aplicación
En el formulario, te pediremos información sobre tu situación actual, tus motivaciones para unirte al programa y cómo crees que este puede beneficiarte. No hay respuestas incorrectas; simplemente queremos conocerte mejor.
Una vez que hayas enviado tu solicitud, nuestro equipo revisará todas las aplicaciones y seleccionará a las mujeres que mejor se ajusten a los criterios establecidos. Nuestra meta es crear un entorno inclusivo donde todas las mujeres tengan la oportunidad de crecer y alcanzar sus objetivos.
¡Gracias por tomar este primer paso hacia tu empoderamiento! Estamos emocionadas de conocerte y de acompañarte en tu viaje hacia el éxito.